Gesüßter Molkenprotein-riegel
Dieser gesüßte Molke-Proteinriegel liefert eine hohe Eiweißmenge, ideal für den Erhalt der Muskelmasse. Er ist reich an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl fördern. Der Riegel enthält wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Magnesium, die die Knochengesundheit und Muskelfunktion unterstützen. Zudem versorgt er mit wichtigen Vitaminen, darunter Vitamin C und B12, die den Energiestoffwechsel fördern.
Makro-Übersicht
Eine Portion (60 g) Gesüßter Molkenprotein-riegel enthält 274 Kalorien, 19,8 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 274 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo49 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo70 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung36 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung26 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo35 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)25 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (60 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,8 g
- Zucker gesamt12 g
- Zugesetzter Zucker9 / 63 g(14%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate6 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt12 / 83 g(14%)
- Gesättigte Fettsäuren3,6 / 25 g(14%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,6 g
- Cholesterin24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-63,5 g
- Omega-94,8 g
- Ölsäure4,8 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure1,2 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure3 g
- Myristinsäure0,6 g
- Palmitinsäure1,8 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,18 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,06 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,18 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,18 g
Protein
- Protein19,8 / 56 g(35%)
Aminosäuren
- Lysin1,8 g
- Serin0,79 g
- Valin0,99 g
- Alanin0,79 g
- Cystin0,06 g
- Cystein0,4 g
- Prolin0,99 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,79 g
- Histidin0,5 g
- Threonin0,89 g
- Isoleucin0,89 g
- Methionin0,5 g
- Tryptophan0,2 g
- Glutaminsäure3,2 g
- Asparaginsäure2 g
- Phenylalanin0,7 g
- Glycin0,59 g
- Leucin1,7 g
- Tyrosin0,59 g
Vitamine
- Vitamin A30 / 900 ug(3%)
- Vitamin C6 / 90 mg(7%)
- Vitamin D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K3 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamin B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamin (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavin (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacin (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folat12 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotin1,2 / 30 ug(4%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium180 / 1.000 mg(18%)
- Eisen0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium180 / 3.400 mg(5%)
- Natrium120 / 2.300 mg(5%)
- Zink0,9 / 11 mg(8%)
- Kupfer0,18 / 0,9 mg(20%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen9 / 55 ug(16%)
- Jod12 / 150 ug(8%)
- Chrom1,2 / 35 ug(3%)
- Molybdän6 / 45 ug(13%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser3 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
