Proteinriegel
Dieser Proteinriegel ist eine hervorragende Eiweißquelle, ideal zur Unterstützung des täglichen Nährstoffbedarfs. Er ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und ein Sättigungsgefühl vermitteln. Zudem liefert der Riegel wichtige Vitamine wie C, A und B-Komplex, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Ergänzend enthält er wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium und Magnesium, die für Knochengesundheit und Stoffwechsel wichtig sind.
Makro-Übersicht
Eine Portion (60 g) Proteinriegel enthält 248 Kalorien, 16,6 g Protein, 26,6 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 248 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo44 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo63 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung33 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung24 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo31 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)23 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (60 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate26,6 / 313 g(9%)
- Ballaststoffe6 / 38 g(16%)
- Lösliche Ballaststoffe2,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe3,6 g
- Zucker gesamt13,2 g
- Zugesetzter Zucker13,2 / 63 g(21%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt8,3 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren2,9 / 25 g(12%)
- Transfettsäuren0,03 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,5 g
- Cholesterin3 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-62,2 g
- Omega-92,2 g
- Ölsäure2 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,25 g
- Stearinsäure0,46 g
- Caprylsäure0,05 g
- Linolsäure2,2 g
- Myristinsäure0,13 g
- Palmitinsäure0,89 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,14 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,26 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein16,6 / 56 g(30%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A313,2 / 900 ug(35%)
- Vitamin C30,9 / 90 mg(34%)
- Vitamin D1,1 / 15 ug(8%)
- Vitamin E6,5 / 15 mg(43%)
- Vitamin K108,4 / 120 ug(90%)
- Vitamin B60,82 / 1,3 mg(63%)
- Vitamin B122,5 / 2,4 ug(102%)
- Thiamin (B1)0,62 / 1,2 mg(52%)
- Riboflavin (B2)0,77 / 1,3 mg(59%)
- Niacin (B3)7,9 / 16 mg(49%)
- Folat205,2 / 400 ug(51%)
- Pantothensäure (B5)4,4 / 5 mg(87%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin33 / 550 mg(6%)
Mineralstoffe
- Kalzium284,4 / 1.000 mg(28%)
- Eisen4,7 / 8 mg(59%)
- Magnesium73,8 / 420 mg(18%)
- Phosphor246 / 700 mg(35%)
- Kalium294 / 3.400 mg(9%)
- Natrium202,2 / 2.300 mg(9%)
- Zink2,7 / 11 mg(24%)
- Kupfer0,55 / 0,9 mg(61%)
- Mangan0,7 / 2,3 mg(31%)
- Selen3,9 / 55 ug(7%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser6,4 / 3.700 g(0%)
- Koffein1,5 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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