Eiweißriegel
Dieser Proteinriegel liefert einen hohen Proteingehalt und ist perfekt, um Energie lecker und effektiv zu unterstützen. Er ist reich an Ballaststoffen, die eine gesunde Verdauung fördern und länger satt halten. Zudem enthält er wichtige Mineralstoffe wie Calcium, Eisen und Magnesium, die zur Knochenstärke und einem aktiven Stoffwechsel beitragen. Die Vitamine C und A unterstützen die allgemeine Vitalität und das Wohlbefinden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (60 g) Eiweißriegel enthält 247 Kalorien, 18,2 g Protein, 23 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 247 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo44 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo63 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung32 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung24 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo31 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)23 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (60 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate23 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe4,4 / 38 g(12%)
- Lösliche Ballaststoffe2,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,2 g
- Zucker gesamt9,1 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9,1 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren2 / 25 g(8%)
- Transfettsäuren0,05 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,2 g
- Cholesterin1,8 / 300 mg(1%)
- Omega-30,4 g
- Omega-62,8 g
- Omega-92,5 g
- Ölsäure2,5 g
- Caprinsäure0,07 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,48 g
- Stearinsäure0,3 g
- Caprylsäure0,08 g
- Linolsäure2,8 g
- Myristinsäure0,19 g
- Palmitinsäure0,85 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,4 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein18,2 / 56 g(32%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A234,6 / 900 ug(26%)
- Vitamin C16,7 / 90 mg(19%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E2,8 / 15 mg(18%)
- Vitamin K210,6 / 120 ug(176%)
- Vitamin B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamin B120,37 / 2,4 ug(15%)
- Thiamin (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavin (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacin (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folat110,4 / 400 ug(28%)
- Pantothensäure (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin64,8 / 550 mg(12%)
Mineralstoffe
- Kalzium193,2 / 1.000 mg(19%)
- Eisen3,2 / 8 mg(41%)
- Magnesium42,6 / 420 mg(10%)
- Phosphor267 / 700 mg(38%)
- Kalium475,8 / 3.400 mg(14%)
- Natrium261,6 / 2.300 mg(11%)
- Zink1,4 / 11 mg(13%)
- Kupfer0,51 / 0,9 mg(56%)
- Mangan0,61 / 2,3 mg(27%)
- Selen5,4 / 55 ug(10%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser7,3 / 3.700 g(0%)
- Koffein1,2 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
