Proteinriegel Mit Hohem Ballaststoffgehalt
Dieser Proteinriegel ist eine ausgezeichnete Quelle für Eiweiß und Ballaststoffe und eignet sich ideal als nahrhafter und sättigender Snack. Mit einem ausgewogenen Verhältnis von Fetten und Kohlenhydraten liefert er kontinuierliche Energie. Reich an wichtigen Mineralstoffen wie Eisen, Calcium und Magnesium fördert er das allgemeine Wohlbefinden. Zusätzlich sorgen essentielle Vitamine für einen normalen Stoffwechsel und gesunde Zellen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (40 g) Proteinriegel Mit Hohem Ballaststoffgehalt enthält 180 Kalorien, 10 g Protein, 14,4 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 180 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo32 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo46 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung24 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung17 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo23 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)17 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,4 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe6,6 / 38 g(17%)
- Lösliche Ballaststoffe2,6 g
- Unlösliche Ballaststoffe4 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker1,6 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9,2 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 / 25 g(10%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,8 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,2 g
- Omega-62,6 g
- Omega-94 g
- Ölsäure3,6 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,28 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure0,8 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure2,3 g
- Myristinsäure0,2 g
- Palmitinsäure1,2 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,12 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,2 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,16 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,12 g
Protein
- Protein10 / 56 g(18%)
Aminosäuren
- Lysin0,82 g
- Serin0,46 g
- Valin0,55 g
- Alanin0,55 g
- Cystin0,09 g
- Cystein0,14 g
- Prolin0,46 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,68 g
- Histidin0,18 g
- Threonin0,41 g
- Isoleucin0,5 g
- Methionin0,23 g
- Tryptophan0,18 g
- Glutaminsäure1,6 g
- Asparaginsäure0,91 g
- Phenylalanin0,5 g
- Glycin0,46 g
- Leucin0,91 g
- Tyrosin0,36 g
Vitamine
- Vitamin A20 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamin K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamin B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamin (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavin (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacin (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin0,4 / 30 ug(1%)
- Cholin6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium60 / 1.000 mg(6%)
- Eisen1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor60 / 700 mg(9%)
- Kalium80 / 3.400 mg(2%)
- Natrium60 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,6 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,12 / 0,9 mg(13%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod4 / 150 ug(3%)
- Chrom0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdän2 / 45 ug(4%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser2 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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