Gesüßter Mahlzeitenersatzriegel
Dieser Mahlzeitenersatzriegel ist proteinreich und somit hervorragend zur Unterstützung der Muskulatur geeignet. Er enthält eine beträchtliche Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und das Sättigungsgefühl steigern. Reich an den Vitaminen C, A und D, trägt er zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Zudem liefert er wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium für die täglichen Körperfunktionen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (50 g) Gesüßter Mahlzeitenersatzriegel enthält 205 Kalorien, 16 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 205 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo36 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo52 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung27 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung20 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo26 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (50 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt12,5 g
- Zugesetzter Zucker10 / 63 g(16%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt6,5 / 83 g(8%)
- Gesättigte Fettsäuren2 / 25 g(8%)
- Transfettsäuren0,05 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,3 g
- Cholesterin5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61 g
- Omega-91,5 g
- Ölsäure1,5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,5 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure1 g
- Myristinsäure0,25 g
- Palmitinsäure0,75 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,05 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,15 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein16 / 56 g(29%)
Aminosäuren
- Lysin1,4 g
- Serin0,75 g
- Valin0,85 g
- Alanin1 g
- Cystin0,25 g
- Cystein0,25 g
- Prolin0,75 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,85 g
- Histidin0,55 g
- Threonin0,8 g
- Isoleucin0,85 g
- Methionin0,45 g
- Tryptophan0,35 g
- Glutaminsäure2 g
- Asparaginsäure1,5 g
- Phenylalanin0,7 g
- Glycin0,75 g
- Leucin1,4 g
- Tyrosin0,6 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C15 / 90 mg(17%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamin K12,5 / 120 ug(10%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavin (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacin (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folat100 / 400 ug(25%)
- Pantothensäure (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin10 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium125 / 1.000 mg(13%)
- Eisen2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor100 / 700 mg(14%)
- Kalium175 / 3.400 mg(5%)
- Natrium150 / 2.300 mg(7%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,25 / 0,9 mg(28%)
- Mangan0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser2,5 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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