Gesüßte Schokoladentortenfüllung
Diese süße Schokoladenfüllung liefert eine reichhaltige Quelle von Kohlenhydraten, hauptsächlich aus natürlichen Zuckerarten. Sie enthält eine angemessene Menge an Eiweiß und Fetten, darunter bemerkenswerte Anteile an gesättigten Fettsäuren. Zusätzlich bietet sie wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium sowie geringe Mengen an den Vitaminen B12 und C. Perfekt, um Desserts eine cremige und genussvolle Note zu verleihen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (60 g) Gesüßte Schokoladentortenfüllung enthält 222 Kalorien, 2,4 g Protein, 33 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 222 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo39 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo56 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung29 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung21 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo28 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)20 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (60 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate33 / 313 g(11%)
- Ballaststoffe0,9 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt24 g
- Zugesetzter Zucker24 / 63 g(38%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate7,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren4,8 / 25 g(19%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,8 g
- Cholesterin6 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-61,8 g
- Omega-92,4 g
- Ölsäure2,4 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure1,5 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure1,8 g
- Myristinsäure0,6 g
- Palmitinsäure1,8 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,4 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,17 g
- Serin0,08 g
- Valin0,13 g
- Alanin0,16 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,12 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,16 g
- Histidin0,07 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,4 g
- Asparaginsäure0,24 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,12 g
- Leucin0,17 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin A12 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamin B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat9 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotin1,2 / 30 ug(4%)
- Cholin9 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium60 / 1.000 mg(6%)
- Eisen1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesium18 / 420 mg(4%)
- Phosphor48 / 700 mg(7%)
- Kalium120 / 3.400 mg(4%)
- Natrium90 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,18 / 0,9 mg(20%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen0,6 / 55 ug(1%)
- Jod3 / 150 ug(2%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser21 / 3.700 g(1%)
- Koffein6 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
