Frittierte Alligator-bissen
Fried Alligator Bites sind eine hervorragende Quelle hochwertiger Proteine, ideal für eine proteinreiche Ernährung. Sie bieten ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten und Fetten, mit einem niedrigen Anteil an gesättigten Fettsäuren. Reich an wichtigen Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen unterstützen sie das allgemeine Wohlbefinden. Zudem liefern sie essenzielle Vitamine wie B12 und C, was sie zu einer schmackhaften und nahrhaften Wahl macht.
Makro-Übersicht
Eine Portion (125 g) Frittierte Alligator-bissen enthält 1152 Kalorien, 97 g Protein, 76 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 1152 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo204 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo293 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung151 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung110 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo146 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)106 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (125 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate76 / 313 g(24%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt5 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate68 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt43 / 83 g(52%)
- Gesättigte Fettsäuren3 / 25 g(12%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren27 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren12 g
- Cholesterin90 / 300 mg(30%)
- Omega-34 g
- Omega-68 g
- Omega-927 g
- Ölsäure27 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure1,5 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure8 g
- Myristinsäure0,5 g
- Palmitinsäure2 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)4 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein97 / 56 g(173%)
Aminosäuren
- Lysin7,7 g
- Serin4,6 g
- Valin5 g
- Alanin6,4 g
- Cystin0,5 g
- Cystein1,4 g
- Prolin5,4 g
- Taurin50 mg
- Arginin7,3 g
- Histidin2,7 g
- Threonin3,7 g
- Isoleucin4,6 g
- Methionin2,3 g
- Tryptophan0,9 g
- Glutaminsäure13,7 g
- Asparaginsäure9,1 g
- Phenylalanin3,7 g
- Glycin6,4 g
- Leucin8,2 g
- Tyrosin3,2 g
Vitamine
- Vitamin A300 / 900 ug(33%)
- Vitamin C10 / 90 mg(11%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E2 / 15 mg(13%)
- Vitamin K20 / 120 ug(17%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,9 / 1,3 mg(69%)
- Niacin (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folat50 / 400 ug(13%)
- Pantothensäure (B5)2 / 5 mg(40%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin90 / 550 mg(16%)
Mineralstoffe
- Kalzium1.600 / 1.000 mg(160%)
- Eisen6 / 8 mg(75%)
- Magnesium80 / 420 mg(19%)
- Phosphor300 / 700 mg(43%)
- Kalium600 / 3.400 mg(18%)
- Natrium1.000 / 2.300 mg(43%)
- Zink5 / 11 mg(45%)
- Kupfer0,5 / 0,9 mg(56%)
- Mangan1 / 2,3 mg(43%)
- Selen45 / 55 ug(82%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser70 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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