Alligator-bissen
Alligator Bites liefern hochwertiges Eiweiß, das Muskelaufbau und Energie unterstützt. Sie enthalten beachtliche Mengen an Fett, darunter gesättigte Fettsäuren, die Geschmack und Textur intensivieren. Das Lebensmittel ist außerdem eine gute Quelle für wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Phosphor, die für die Gesundheit wichtig sind. Zusätzlich bieten sie nützliche Mengen an den Vitaminen B12, A und K, die Stoffwechsel und Immunsystem fördern.
Makro-Übersicht
Eine Portion (150 g) Alligator-bissen enthält 820 Kalorien, 43 g Protein, 43 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 820 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo145 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo208 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung108 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung78 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo104 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)75 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (150 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate43 / 313 g(14%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker1 / 63 g(2%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt49 / 83 g(59%)
- Gesättigte Fettsäuren15,5 / 25 g(62%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren23 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10 g
- Cholesterin150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69,9 g
- Omega-923 g
- Ölsäure21,5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,3 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure6 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure8,5 g
- Myristinsäure1 g
- Palmitinsäure8 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure1,2 g
- Arachidonsäure0,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,7 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,4 g
Protein
- Protein43 / 56 g(77%)
Aminosäuren
- Lysin3,7 g
- Serin2,5 g
- Valin2 g
- Alanin3 g
- Cystin0,3 g
- Cystein0,5 g
- Prolin3 g
- Taurin80 mg
- Arginin3,5 g
- Histidin1 g
- Threonin1,2 g
- Isoleucin2 g
- Methionin1 g
- Tryptophan0,5 g
- Glutaminsäure6 g
- Asparaginsäure4,5 g
- Phenylalanin1,5 g
- Glycin3,5 g
- Leucin3,5 g
- Tyrosin1,5 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E3 / 15 mg(20%)
- Vitamin K40 / 120 ug(33%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin120 / 550 mg(22%)
Mineralstoffe
- Kalzium50 / 1.000 mg(5%)
- Eisen3 / 8 mg(38%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor250 / 700 mg(36%)
- Kalium400 / 3.400 mg(12%)
- Natrium2.140 / 2.300 mg(93%)
- Zink5 / 11 mg(45%)
- Kupfer1 / 0,9 mg(111%)
- Mangan0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selen40 / 55 ug(73%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser70 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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