Creme Brulee Milchtee Mit Braunem Zucker Tapioka-perlen
Dieses Getränk verbindet die süße Cremigkeit von Milch mit dem intensiven Geschmack von Crème brûlée und braunem Zucker-Boba. Es liefert eine moderate Menge an Eiweiß und Kalzium, die wichtig für gesunde Knochen sind. Gesättigte Fette sorgen für eine cremige Textur ohne Übermaß. Kalium und Phosphor unterstützen das mineralische Gleichgewicht.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Creme Brulee Milchtee Mit Braunem Zucker Tapioka-perlen enthält 133 Kalorien, 2,7 g Protein, 18,9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 133 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo24 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo34 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18,9 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,2 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,08 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,12 g
- Zucker gesamt8,2 g
- Zugesetzter Zucker7,2 / 63 g(11%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt4,9 / 83 g(6%)
- Gesättigte Fettsäuren3,1 / 25 g(12%)
- Transfettsäuren0,2 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,41 g
- Cholesterin10,2 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,06 g
- Omega-91,2 g
- Ölsäure1,2 g
- Caprinsäure0,06 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,08 g
- Stearinsäure0,82 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,06 g
- Myristinsäure0,61 g
- Palmitinsäure1,2 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0,02 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Protein
- Protein2,7 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,19 g
- Serin0,16 g
- Valin0,14 g
- Alanin0,1 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,05 g
- Prolin0,35 g
- Taurin0,2 mg
- Arginin0,12 g
- Histidin0,07 g
- Threonin0,16 g
- Isoleucin0,12 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,4 g
- Asparaginsäure0,17 g
- Phenylalanin0,1 g
- Glycin0,12 g
- Leucin0,19 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A41 / 900 ug(5%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,41 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,41 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folat2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,82 / 30 ug(3%)
- Cholin16,4 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium71,7 / 1.000 mg(7%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium3,1 / 420 mg(1%)
- Phosphor41 / 700 mg(6%)
- Kalium82 / 3.400 mg(2%)
- Natrium51,2 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1,6 / 55 ug(3%)
- Jod6,1 / 150 ug(4%)
- Chrom0,41 / 35 ug(1%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid20,5 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser88,1 / 3.700 g(2%)
- Koffein10 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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