Crème Brûlée
Diese cremige Köstlichkeit liefert nahrhafte Proteine und Calcium, die zur Knochengesundheit beitragen. Der ausgewogene Fettgehalt sorgt für eine reichhaltige, angenehme Konsistenz, ohne zu schwer zu wirken. Zudem enthält sie wichtige Vitamine wie A und B12, die den Stoffwechsel und das Immunsystem unterstützen. Ideal für alle, die ein schmackhaftes Dessert mit moderatem Energiegehalt genießen möchten.
Makro-Übersicht
Eine Portion (260 g) Crème Brûlée enthält 700 Kalorien, 14 g Protein, 53 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 700 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo124 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo178 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung92 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung67 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo89 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)64 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (260 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate53 / 313 g(17%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt53 g
- Zugesetzter Zucker50 / 63 g(79%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt48 / 83 g(58%)
- Gesättigte Fettsäuren34 / 25 g(136%)
- Transfettsäuren0,1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren10 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Cholesterin440 / 300 mg(147%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,8 g
- Omega-910 g
- Ölsäure9 g
- Caprinsäure2 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure2,5 g
- Stearinsäure6 g
- Caprylsäure1,5 g
- Linolsäure0,8 g
- Myristinsäure5 g
- Palmitinsäure14 g
- Linolensäure3 g
- Eicosensäure0,5 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein14 / 56 g(25%)
Aminosäuren
- Lysin1 g
- Serin0,8 g
- Valin0,8 g
- Alanin0,9 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,2 g
- Prolin1 g
- Taurin2 mg
- Arginin0,8 g
- Histidin0,4 g
- Threonin0,6 g
- Isoleucin0,7 g
- Methionin0,3 g
- Tryptophan0,2 g
- Glutaminsäure2 g
- Asparaginsäure1,4 g
- Phenylalanin0,6 g
- Glycin0,7 g
- Leucin1,2 g
- Tyrosin0,6 g
Vitamine
- Vitamin A250 / 900 ug(28%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D2 / 15 ug(13%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat30 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin150 / 550 mg(27%)
Mineralstoffe
- Kalzium100 / 1.000 mg(10%)
- Eisen0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium70 / 2.300 mg(3%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen15 / 55 ug(27%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid100 / 2.300 mg(4%)
Sonstiges
- Wasser145 / 3.700 g(4%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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