Belgische Heiße Schokolade
Belgische heiße Schokolade ist ein wohltuendes Getränk, reich an Kalzium, ideal zur Unterstützung von Knochen- und Zahngesundheit. Sie enthält moderate Mengen an Eiweiß und Fett, wodurch sie sättigend, aber nicht zu schwer ist. Der enthaltene Kaliumgehalt unterstützt das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper. Zudem liefert sie kleine Mengen an Vitamin A und D, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Belgische Heiße Schokolade enthält 81 Kalorien, 2,7 g Protein, 9,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 81 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo21 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,5 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,34 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,1 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,24 g
- Zucker gesamt9,2 g
- Zugesetzter Zucker4,1 / 63 g(6%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt3,7 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 / 25 g(9%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,85 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,51 g
- Cholesterin13,6 / 300 mg(5%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,44 g
- Omega-90,85 g
- Ölsäure0,85 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,64 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,41 g
- Myristinsäure0,51 g
- Palmitinsäure1,3 g
- Linolensäure0,01 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,03 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein2,7 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,23 g
- Serin0,13 g
- Valin0,18 g
- Alanin0,15 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,2 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,1 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,13 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,04 g
- Glutaminsäure0,45 g
- Asparaginsäure0,3 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,07 g
- Leucin0,25 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A50,8 / 900 ug(6%)
- Vitamin C0,68 / 90 mg(1%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,68 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,44 / 2,4 ug(18%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat5,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin16,9 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium118,6 / 1.000 mg(12%)
- Eisen0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesium16,9 / 420 mg(4%)
- Phosphor101,7 / 700 mg(15%)
- Kalium152,5 / 3.400 mg(4%)
- Natrium40,7 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,51 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod8,5 / 150 ug(6%)
- Chrom0,34 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,34 / 45 ug(1%)
- Chlorid5,1 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser84,7 / 3.700 g(2%)
- Koffein3,4 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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