Schweizer Heiße Schokolade
Heiße Schweizer Schokolade ist ein köstliches und wohltuendes Getränk mit moderatem Kaloriengehalt. Es liefert eine beachtliche Menge Eiweiß sowie Energie aus Kohlenhydraten und natürlichen Zuckern. Das Getränk ist eine gute Quelle für Kalzium und Kalium, die wichtig für Knochen und Muskeln sind. Der Fettgehalt, überwiegend gesättigte Fettsäuren, sorgt für eine cremige und reichhaltige Konsistenz.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Schweizer Heiße Schokolade enthält 135 Kalorien, 4,2 g Protein, 10,8 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 135 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo24 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo34 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10,8 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,83 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,42 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,42 g
- Zucker gesamt8,3 g
- Zugesetzter Zucker3,3 / 63 g(5%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,7 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt8,3 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren5 / 25 g(20%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,63 g
- Cholesterin12,5 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,5 g
- Omega-91,7 g
- Ölsäure1,5 g
- Caprinsäure0,08 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,42 g
- Stearinsäure1,9 g
- Caprylsäure0,08 g
- Linolsäure0,42 g
- Myristinsäure0,83 g
- Palmitinsäure1,7 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0,04 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,04 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Protein
- Protein4,2 / 56 g(7%)
Aminosäuren
- Lysin0,38 g
- Serin0,17 g
- Valin0,29 g
- Alanin0,25 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,08 g
- Prolin0,29 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,17 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,17 g
- Isoleucin0,21 g
- Methionin0,1 g
- Tryptophan0,06 g
- Glutaminsäure0,5 g
- Asparaginsäure0,42 g
- Phenylalanin0,17 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,38 g
- Tyrosin0,13 g
Vitamine
- Vitamin A20,8 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamin K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacin (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folat6,3 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotin0,83 / 30 ug(3%)
- Cholin20,8 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium125 / 1.000 mg(13%)
- Eisen0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesium16,7 / 420 mg(4%)
- Phosphor83,3 / 700 mg(12%)
- Kalium145,8 / 3.400 mg(4%)
- Natrium50 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,42 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,13 / 0,9 mg(14%)
- Mangan0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selen4,2 / 55 ug(8%)
- Jod6,3 / 150 ug(4%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,42 / 45 ug(1%)
- Chlorid62,5 / 2.300 mg(3%)
Sonstiges
- Wasser87,5 / 3.700 g(2%)
- Koffein2,1 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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