Belgischer Latte
Belgian Latte ist ein leichtes und cremiges Getränk mit moderatem Kaloriengehalt, ideal für alle, die ein ausgewogenes Getränk suchen. Es liefert hochwertiges Eiweiß und wenig Fett, einschließlich begrenzter Mengen an gesättigten Fettsäuren. Das Getränk ist eine bedeutende Quelle für Kalzium und Phosphor, die für gesunde Knochen wichtig sind. Zusätzlich enthält es B-Vitamine sowie geringe Mengen an den Vitaminen A und D, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Belgischer Latte enthält 80 Kalorien, 2,4 g Protein, 14,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 80 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,4 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt13,6 g
- Zugesetzter Zucker8 / 63 g(13%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,6 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,32 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g
- Cholesterin8 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,32 g
- Ölsäure0,24 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0,02 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,32 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,06 g
- Myristinsäure0,12 g
- Palmitinsäure0,36 g
- Linolensäure0,01 g
- Eicosensäure0,06 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,4 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,16 g
- Serin0,11 g
- Valin0,12 g
- Alanin0,1 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,3 g
- Taurin2 mg
- Arginin0,09 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,1 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,44 g
- Asparaginsäure0,28 g
- Phenylalanin0,1 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,17 g
- Tyrosin0,11 g
Vitamine
- Vitamin A32 / 900 ug(4%)
- Vitamin C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamin E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacin (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin1,6 / 30 ug(5%)
- Cholin16 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium140 / 1.000 mg(14%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium12 / 420 mg(3%)
- Phosphor96 / 700 mg(14%)
- Kalium160 / 3.400 mg(5%)
- Natrium60 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,4 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen2,4 / 55 ug(4%)
- Jod6 / 150 ug(4%)
- Chrom0,4 / 35 ug(1%)
- Molybdän2 / 45 ug(4%)
- Chlorid40 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser88 / 3.700 g(2%)
- Koffein32 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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