Schokoladenglasur
Schokoladenglasur bietet einen süßen, verführerischen Geschmack mit einer reichhaltigen und cremigen Textur. Sie enthält eine moderate Menge Fett, darunter gesättigte Fettsäuren, die für ein angenehmes Mundgefühl sorgen. Das Produkt ist eine Quelle für Eisen und Magnesium, wichtige Mineralstoffe für Energie und Muskelgesundheit. Zudem liefert es Vitamin E, das für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Schokoladenglasur enthält 119 Kalorien, 0,33 g Protein, 19 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
- Protein
- 0,3 g1%
- Kohlenhydrate
- 19 g61%
- Fett
- 5,3 g38%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 119 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo21 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo30 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate19 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,27 / 38 g(1%)
- Zucker gesamt17,3 g
- Zugesetzter Zucker17,3 / 63 g(27%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,4 g
Fette
- Fett gesamt5,3 / 83 g(6%)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 / 25 g(7%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,67 g
- Stearinsäure0,92 g
- Myristinsäure0,03 g
- Palmitinsäure0,72 g
Protein
- Protein0,33 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,01 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,05 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,02 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin E0,47 / 15 mg(3%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat0,3 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,4 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesium6,3 / 420 mg(2%)
- Phosphor23,7 / 700 mg(3%)
- Kalium58,8 / 3.400 mg(2%)
- Natrium54,9 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,09 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selen0,24 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser5,1 / 3.700 g(0%)
- Koffein0,6 mg
Quellen
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