Schokoladenfudge
Chocolate Fudge ist eine köstlich reichhaltige Süßigkeit, die das Verlangen nach Süßem stillt. Es liefert eine hohe Menge an Zucker und Kohlenhydraten, die schnell Energie liefern. Das Produkt enthält bemerkenswerte Mengen an Eisen, Magnesium und Kalzium, die zur allgemeinen Nährstoffversorgung beitragen. Zudem bietet es eine moderate Menge an Eiweiß und Ballaststoffen zur Unterstützung der Verdauung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Schokoladenfudge enthält 115 Kalorien, 0,67 g Protein, 21,5 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
- Protein
- 0,7 g2%
- Kohlenhydrate
- 21,5 g75%
- Fett
- 2,9 g23%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 115 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo20 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo29 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung15 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21,5 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,48 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,28 g
- Zucker gesamt20,5 g
- Zugesetzter Zucker20,5 / 63 g(32%)
- Sonstige Kohlenhydrate0,53 g
Fette
- Fett gesamt2,9 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 / 25 g(7%)
- Transfettsäuren0,05 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,82 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 g
- Cholesterin3,9 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,81 g
- Ölsäure0,81 g
- Caprinsäure0,04 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,69 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,09 g
- Myristinsäure0,13 g
- Palmitinsäure0,76 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
Protein
- Protein0,67 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,05 g
- Serin0,03 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,06 g
- Arginin0,04 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,11 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,06 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A12,3 / 900 ug(1%)
- Vitamin E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folat1,1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium13,7 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesium10,1 / 420 mg(2%)
- Phosphor19,9 / 700 mg(3%)
- Kalium37,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium12,6 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,31 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,09 / 0,9 mg(10%)
- Mangan0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,7 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser2,7 / 3.700 g(0%)
- Koffein2,2 mg
Quellen
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