Frischkäse-frosting
Cream Cheese Frosting ist eine süße Leckerei, die reich an Zucker ist und schnelle Energie liefert. Es enthält eine beachtliche Menge an Gesamtfett, inklusive gesättigter Fettsäuren, die für die cremige Konsistenz sorgen. Das Frosting ist eine bedeutende Quelle für Vitamin D, das wichtig für die Kalziumaufnahme ist. Zudem bietet es ein ausgewogenes Verhältnis von Mineralstoffen wie Natrium und Kalium.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Frischkäse-frosting enthält 125 Kalorien, 0,03 g Protein, 20,2 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
- Protein
- 0 g0%
- Kohlenhydrate
- 20,2 g63%
- Fett
- 5,2 g37%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 125 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo22 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo32 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20,2 / 313 g(6%)
- Zucker gesamt19,1 g
- Zugesetzter Zucker19,1 / 63 g(30%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,1 g
Fette
- Fett gesamt5,2 / 83 g(6%)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 / 25 g(7%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,2 g
- Omega-62,1 g
- Omega-90,01 g
- Ölsäure1,3 g
- Stearinsäure0,34 g
- Linolsäure2,1 g
- Myristinsäure0,03 g
- Palmitinsäure1,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,13 g
Protein
- Protein0,03 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin D2,4 / 15 ug(16%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,9 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,6 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,9 / 700 mg(0%)
- Kalium10,5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium57,3 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,15 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser4,5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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