Weiße Torte Mit Vanilleglasur
Dieser weiße Kuchen mit Vanilleglasur ist eine leckere Quelle von Kohlenhydraten, die schnell Energie liefert. Er enthält eine moderate Menge an Protein und Fett, einschließlich gesättigter Fettsäuren. Reich an Zucker ist er ein süßer Genuss. Zusätzlich liefert er einige B-Vitamine sowie Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphor.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (112 g) Weiße Torte Mit Vanilleglasur enthält 399 Kalorien, 4,9 g Protein, 70,6 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett.
- Protein
- 4,9 g5%
- Kohlenhydrate
- 70,6 g70%
- Fett
- 11,2 g25%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 399 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo71 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo101 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung52 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung38 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo51 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)37 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (112 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate70,6 / 313 g(23%)
- Ballaststoffe1,1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,34 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,78 g
- Zucker gesamt63,8 g
- Zugesetzter Zucker63,8 / 63 g(101%)
Fette
- Fett gesamt11,2 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren4,4 / 25 g(17%)
- Transfettsäuren0,11 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,9 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,8 g
- Cholesterin1,1 / 300 mg(0%)
- Omega-30,11 g
- Omega-62,2 g
- Omega-91,7 g
- Ölsäure1,7 g
- Stearinsäure1,5 g
- Linolsäure2,2 g
- Myristinsäure0,67 g
- Palmitinsäure2,2 g
- Linolensäure0,11 g
- Arachidonsäure0,11 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,11 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,06 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,11 g
Protein
- Protein4,9 / 56 g(9%)
Aminosäuren
- Lysin0,25 g
- Serin0,25 g
- Valin0,25 g
- Alanin0,32 g
- Cystin0,08 g
- Cystein0,08 g
- Prolin0,41 g
- Arginin0,25 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,17 g
- Isoleucin0,25 g
- Methionin0,08 g
- Tryptophan0,08 g
- Glutaminsäure0,82 g
- Asparaginsäure0,49 g
- Phenylalanin0,25 g
- Glycin0,25 g
- Leucin0,41 g
- Tyrosin0,17 g
Vitamine
- Vitamin A56 / 900 ug(6%)
- Vitamin E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamin K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamin B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavin (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacin (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folat44,8 / 400 ug(11%)
- Pantothensäure (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin16,8 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium89,6 / 1.000 mg(9%)
- Eisen1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphor112 / 700 mg(16%)
- Kalium100,8 / 3.400 mg(3%)
- Natrium318,1 / 2.300 mg(14%)
- Zink0,45 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,11 / 0,9 mg(12%)
- Mangan0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selen11,2 / 55 ug(20%)
- Jod1,1 / 150 ug(1%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorid56 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser28 / 3.700 g(1%)
Quellen
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