Grenache-wein
Grenache-Wein ist ein leichtes, kalorienarmes Getränk, ideal für gesellige Anlässe. Er enthält eine moderate Menge natürlicher Zucker und praktisch kein Fett, was ihn mild und gut verdaulich macht. Zudem liefert dieser Wein wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Eisen, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Der sanfte Kohlenhydratanteil gibt Energie, ohne zu beschweren.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (148 g) Grenache-wein enthält 133 Kalorien, 0,1 g Protein, 5,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,1 g2%
- Kohlenhydrate
- 5,5 g98%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 133 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo24 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo34 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (148 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5,5 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt5,5 g
Protein
- Protein0,1 / 56 g(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium14,8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,74 / 8 mg(9%)
- Magnesium14,8 / 420 mg(4%)
- Phosphor29,6 / 700 mg(4%)
- Kalium155,4 / 3.400 mg(5%)
- Natrium7,4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,15 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,15 / 0,9 mg(16%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen0,74 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser127,6 / 3.700 g(3%)
- Alkohol14,8 g
Quellen
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