Ale
Ale ist ein leichtes Getränk mit wenig Kalorien und ohne Fett, ideal für alle, die eine erfrischende Wahl suchen. Es liefert eine geringe Menge an Eiweiß und natürlichen Zuckerarten, die schnelle Energie spenden. Dazu kommen wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Phosphor, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Mit seinem Folsäuregehalt trägt es zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Ale enthält 43 Kalorien, 0,46 g Protein, 3,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,5 g11%
- Kohlenhydrate
- 3,6 g89%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 43 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo8 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,6 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt3,6 g
Protein
- Protein0,46 / 56 g(1%)
Vitamine
- Folat7 / 400 ug(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesium8 / 420 mg(2%)
- Phosphor20 / 700 mg(3%)
- Kalium35 / 3.400 mg(1%)
- Natrium7 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,15 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,7 / 55 ug(1%)
- Chlorid10 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser92 / 3.700 g(2%)
- Alkohol3,8 g
Quellen
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