Zuppa Di Pollo Con Tagliatelle
Questa zuppa di pollo con noodle è una scelta leggera e nutriente. Con un contenuto moderato di proteine e basso apporto di grassi saturi, è ideale per un pasto bilanciato. La presenza di fibre alimentari contribuisce al benessere digestivo, mentre il potassio e il fosforo supportano le funzioni muscolari e ossee. Il basso contenuto calorico la rende adatta a chi cerca un piatto saporito ma leggero.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Zuppa Di Pollo Con Tagliatelle contiene 43 calorie, 2,9 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
- Proteine
- 2,9 g27%
- Carboidrati
- 5,1 g48%
- Grassi
- 1,2 g25%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 43 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5,1 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,9 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,45 g
- Fibra insolubile0,45 g
- Zuccheri totali0,41 g
- Altri carboidrati3,8 g
Grassi
- Grassi totali1,2 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,37 / 25 g(1%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi0,47 g
- Grassi polinsaturi0,31 g
- Colesterolo7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,24 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,23 g
Proteine
- Proteine2,9 / 56 g(5%)
Vitamine
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Minerali
- Calcio10,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo32,5 / 700 mg(5%)
- Potassio131 / 3400 mg(4%)
- Sodio279,5 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,18 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio5,1 / 55 ug(9%)
Altro
- Acqua90 / 3700 g(2%)
Fonti
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