Zuppa Di Pollo Con Noodles A Basso Contenuto Di Sodio
Questa zuppa di pollo con noodles a basso contenuto di sodio è leggera e offre una combinazione equilibrata di proteine e carboidrati. Grazie al basso contenuto di grassi saturi, è una scelta delicata per il palato e per il benessere generale. La presenza di potassio e fosforo contribuisce a mantenere l’equilibrio minerale dell’organismo. Inoltre, il contenuto di fibre favorisce la digestione, rendendo questo piatto un’opzione nutriente e confortante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (245 g) di Zuppa Di Pollo Con Noodles A Basso Contenuto Di Sodio contiene 83 calorie, 5,2 g di proteine, 12,2 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
- Proteine
- 5,2 g25%
- Carboidrati
- 12,2 g59%
- Grassi
- 1,5 g16%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (245 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,2 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,98 g
- Fibra insolubile0,98 g
- Zuccheri totali0,93 g
Grassi
- Grassi totali1,5 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,47 / 25 g(2%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi0,5 g
- Grassi polinsaturi0,39 g
- Colesterolo14,7 / 300 mg(5%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,36 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido stearico0,12 g
- Acido linoleico0,66 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,32 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine5,2 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,39 g
- Serina0,25 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,37 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,29 g
- Arginina0,32 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,83 g
- Acido aspartico0,51 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,32 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A73,5 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5,6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)2,2 / 16 mg(14%)
- Folati49 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Colina13,7 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio24,5 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,59 / 8 mg(7%)
- Magnesio17,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo71,1 / 700 mg(10%)
- Potassio328,3 / 3400 mg(10%)
- Sodio338,1 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio7,1 / 55 ug(13%)
Altro
- Acqua226,9 / 3700 g(6%)
Fonti
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