Weißwurst
La Weißwurst è una specialità ricca di proteine, ideale per chi cerca energia e sazietà. Contiene un buon apporto di ferro e zinco, importanti per il metabolismo e il sistema immunitario. È una fonte di vitamine del gruppo B, tra cui la vitamina B12, fondamentale per la produzione di globuli rossi. Nonostante il contenuto di grassi, il valore calorico è moderato, rendendola un alimento saporito e nutriente da gustare con piacere.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Weißwurst contiene 275 calorie, 11 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 275 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato49 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce70 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato36 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato35 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,5 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,2 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,3 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali25 / 83 g(30%)
- Grassi saturi8,5 / 25 g(34%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi9 g
- Grassi polinsaturi7,5 g
- Colesterolo120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,05 g
- Omega-67,5 g
- Omega-99 g
- Acido oleico8 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico3,1 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico6,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,45 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina1 g
- Serina0,42 g
- Valina0,59 g
- Alanina0,85 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,59 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,68 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,34 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,25 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico1,7 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,76 g
- Leucina0,93 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio850 / 2300 mg(37%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1300 / 2300 mg(57%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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