Weisswurst Cotta
La Weisswurst cotta è una fonte di proteine preziose per il mantenimento della massa muscolare. È ricca di grassi, che contribuiscono a una sensazione di sazietà, con una buona presenza di grassi saturi. Contiene minerali essenziali come ferro, potassio e fosforo utili al benessere quotidiano. Il suo apporto vitaminico include pratiche quantità di vitamina B12, fondamentale per il sistema nervoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Weisswurst Cotta contiene 241 calorie, 9 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 22,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 241 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato43 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce61 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,5 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali22,6 / 83 g(27%)
- Grassi saturi7,6 / 25 g(30%)
- Grassi trans0,34 g
- Grassi monoinsaturi11 g
- Grassi polinsaturi3,7 g
- Colesterolo45,1 / 300 mg(15%)
- Omega-30,09 g
- Omega-63,6 g
- Omega-911 g
- Acido oleico10,2 g
- Acido caprico0,09 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,17 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0,09 g
- Acido linoleico3,6 g
- Acido miristico0,85 g
- Acido palmitico3,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,85 g
- Acido arachidonico0,26 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,94 g
- Serina0,3 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,68 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,34 g
- Taurina26 mg
- Arginina0,68 g
- Istidina0,34 g
- Treonina0,43 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,26 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico0,85 g
- Acido aspartico0,77 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,51 g
- Leucina0,85 g
- Tirosina0,26 g
Vitamine
- Vitamina A12,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(53%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)3,4 / 16 mg(21%)
- Folati6,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio12,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio549,1 / 2300 mg(24%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio21,3 / 55 ug(39%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro127,5 / 2300 mg(6%)
Altro
- Acqua46,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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