Mett Wust
La Mettwurst offre un buon apporto proteico, ideale per chi cerca una fonte gustosa di nutrienti essenziali. È caratterizzata da un contenuto significativo di grassi totali, con una quota importante di grassi saturi. Ricca di sodio e potassio, contribuisce all'equilibrio elettrolitico dell'organismo. La presenza di vitamina C e vitamina B12 la rende un alimento nutriente e interessante per supportare il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Mett Wust contiene 78 calorie, 3,3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 78 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,09 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,46 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,71 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,9 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,1 g
- Grassi polinsaturi0,69 g
- Colesterolo16,7 / 300 mg(6%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,77 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,14 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,44 g
- Acido aspartico0,27 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A2,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C9,2 / 90 mg(10%)
- Vitamina D0,08 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,7 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,77 / 16 mg(5%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina17,3 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio6,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio4,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo63,5 / 700 mg(9%)
- Potassio57,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio297,7 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Iodio0,6 / 150 ug(0%)
- Cromo0,43 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro388,4 / 2300 mg(17%)
Altro
- Acqua16,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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