Salsiccia Turingia
La Thüringer Rostbratwurst è una salsiccia energica, ricca di proteine di alta qualità che aiutano a supportare la massa muscolare. Il suo contenuto di grassi è significativo, con una buona presenza di grassi saturi, che conferiscono sapore intenso e morbidezza. Contiene minerali importanti come ferro, zinco e potassio, fondamentali per il metabolismo e il benessere generale. Questo prodotto garantisce anche una buona dose di vitamina B12, essenziale per la formazione delle cellule del sangue.
Impatto sui macro
Una Porzione (88 g) di Salsiccia Turingia contiene 270 calorie, 16 g di proteine, 1 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 270 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato48 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce69 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato34 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (88 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali22 / 83 g(27%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi10,7 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-910,7 g
- Acido oleico9,7 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,3 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine16 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina0,7 g
- Valina0,88 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,88 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,88 g
- Istidina0,62 g
- Treonina0,62 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,44 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,53 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio850 / 2300 mg(37%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1275 / 2300 mg(55%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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