Waffle Belga Banoffee
Il Banoffee Belgian Waffle è uno snack dolce che offre un piacevole equilibrio tra energia e nutrimenti. È una fonte moderata di proteine e fornisce una buona quantità di fibra alimentare, favorevole per la digestione. Con un apporto calorico medio, il waffle contiene anche sali minerali utili come calcio, ferro e potassio. Il contenuto di zuccheri e grassi saturi lo rende un dolce goloso da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (300 g) di Waffle Belga Banoffee contiene 900 calorie, 11 g di proteine, 105 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 900 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato159 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce229 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato118 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato86 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato114 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)83 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati105 / 313 g(34%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali60 g
- Zuccheri aggiunti55 / 63 g(87%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali42 / 83 g(51%)
- Grassi saturi20 / 25 g(80%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo200 / 300 mg(67%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63 g
- Omega-94,5 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,64 g
- Serina0,55 g
- Valina0,64 g
- Alanina0,64 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,73 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,73 g
- Istidina0,28 g
- Treonina0,37 g
- Isoleucina0,55 g
- Metionina0,28 g
- Triptofano0,14 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,55 g
- Glicina0,46 g
- Leucina0,73 g
- Tirosina0,46 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio450 / 3400 mg(13%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro460 / 2300 mg(20%)
Altro
- Acqua140 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
