Waffle Belga Con Panna Montata E Zucchero A Velo
Questa deliziosa cialda belga con panna montata e zucchero a velo è una dolcezza ricca di energia e sapore. Contiene una buona quantità di carboidrati, ideale per un rapido apporto calorico. È fonte di calcio e ferro, minerali importanti per ossa forti e benessere generale. Nonostante il contenuto di grassi saturi, offre anche vitamine come la vitamina A e D che contribuiscono alla salute della pelle e delle ossa.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Waffle Belga Con Panna Montata E Zucchero A Velo contiene 685 calorie, 3 g di proteine, 108 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 685 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato121 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce174 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato90 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato65 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato87 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)63 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati108 / 313 g(35%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali70 g
- Zuccheri aggiunti65 / 63 g(103%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali28 / 83 g(34%)
- Grassi saturi14 / 25 g(56%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,18 g
- Omega-63,8 g
- Omega-910 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico4,9 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,18 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,15 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D10 / 15 ug(67%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1050 / 2300 mg(46%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio40 / 150 ug(27%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1575 / 2300 mg(68%)
Altro
- Acqua57 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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