Pomodorini Arrostiti
I pomodorini arrosto sono una gustosa fonte di vitamine essenziali come la vitamina C, la vitamina A e la vitamina K, che contribuiscono al benessere generale. Sono ricchi di potassio, importante per la regolazione dell’equilibrio idrico e della funzione muscolare. Il basso contenuto di grassi e le fibre presenti li rendono un alimento leggero ma saziante. Il sapore intenso e dolce li rende un ottimo alleato per arricchire ogni piatto con un tocco di salute.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (150 g) di Pomodorini Arrostiti contiene 65 calorie, 1,3 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
- Proteine
- 1,3 g7%
- Carboidrati
- 5,7 g34%
- Grassi
- 4,5 g59%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 65 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati5,7 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali3,8 g
Grassi
- Grassi totali4,5 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,9 / 25 g(4%)
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi0,45 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,42 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido stearico0,14 g
- Acido linoleico0,42 g
- Acido palmitico0,59 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C21 / 90 mg(23%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K14,1 / 120 ug(12%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folati22,5 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina10,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio16,5 / 420 mg(4%)
- Fosforo36 / 700 mg(5%)
- Potassio349,5 / 3400 mg(10%)
- Sodio7,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,45 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua132 / 3700 g(4%)
Fonti
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