Pomodorini
I pomodorini sono un alimento leggero e ricco di vitamina C, che sostiene il benessere generale. Presentano un basso contenuto calorico e nessun grasso, rendendoli una scelta salutare. Ricchi di potassio e fibre, aiutano a mantenere l’equilibrio idrico e favoriscono la digestione. Sono inoltre una fonte di ferro, calcio e vitamine essenziali come la vitamina A ed E.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (150 g) di Pomodorini contiene 32 calorie, 1,4 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1,4 g20%
- Carboidrati
- 5,3 g80%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 32 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati5,3 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare2,6 / 38 g(7%)
- Zuccheri totali5,3 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Triptofano0,02 g
Vitamine
- Vitamina A63 / 900 ug(7%)
- Vitamina C39 / 90 mg(43%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Folati21 / 400 ug(5%)
Minerali
- Calcio21 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,95 / 8 mg(12%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fosforo49,5 / 700 mg(7%)
- Potassio390 / 3400 mg(11%)
- Sodio9 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,24 / 11 mg(2%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Cromo12,6 / 35 ug(36%)
- Molibdeno8,3 / 45 ug(18%)
Altro
- Acqua138,3 / 3700 g(4%)
Fonti
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