Pomodorini A Grappolo
I pomodorini sono una scelta leggera e nutriente, ricchi di vitamina C che supporta il benessere generale. Sono fonte di fibra alimentare, ideale per favorire una buona digestione. Con un basso contenuto di grassi e poche calorie, sono perfetti per spuntini salutari. Inoltre, contengono potassio e ferro, minerali essenziali per l’equilibrio del corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (150 g) di Pomodorini A Grappolo contiene 41 calorie, 1,2 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0,95 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g11%
- Carboidrati
- 8,3 g71%
- Grassi
- 0,9 g18%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 41 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,3 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare3,2 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2,1 g
- Zuccheri totali5,1 g
Grassi
- Grassi totali0,95 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,15 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,15 g
- Grassi polinsaturi0,65 g
- Omega-60,65 g
- Omega-90,15 g
- Acido oleico0,15 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,65 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,09 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Triptofano0,02 g
Vitamine
- Vitamina A63 / 900 ug(7%)
- Vitamina C40,8 / 90 mg(45%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K6,3 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Colina14,7 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio16,5 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio17,9 / 420 mg(4%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio390 / 3400 mg(11%)
- Sodio9 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
Altro
- Acqua138,8 / 3700 g(4%)
Fonti
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