Twist Glassato
Lo Glazed Twist è uno snack dolce che offre un buon apporto di proteine e una quantità moderata di fibra alimentare. È ricco di carboidrati, fonte primaria di energia per il corpo, e contiene un apporto di grassi importanti, tra cui quelli saturi. Questo prodotto apporta anche minerali come il calcio, il ferro e il potassio, che contribuiscono al benessere generale. La presenza di vitamine del gruppo B e piccole quantità di vitamina A e E lo rendono una scelta gustosa e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (90 g) di Twist Glassato contiene 350 calorie, 6 g di proteine, 45 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 350 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato62 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce89 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato46 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (90 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali14 g
- Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati30 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,9 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico1,8 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,31 g
- Serina0,31 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,77 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,39 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,62 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua25 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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