Sticky Bun
Il Sticky Bun è uno snack dolce con un apporto calorico moderato che fornisce una discreta quantità di proteine. È una fonte preziosa di ferro e calcio, minerali utili per il mantenimento della salute. Contiene una buona dose di carboidrati e grassi, inclusi grassi saturi, che contribuiscono a un apporto energetico immediato. Questo dolce è arricchito da vitamine del gruppo B e vitamine liposolubili, che supportano diverse funzioni corporee.
Impatto sui macro
Una Porzione (105 g) di Sticky Bun contiene 383 calorie, 5,3 g di proteine, 55,7 g di carboidrati e 15,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 383 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato68 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce97 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato50 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato49 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)35 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (105 g)
Carboidrati
- Carboidrati55,7 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,53 g
- Fibra insolubile0,53 g
- Zuccheri totali25,2 g
- Zuccheri aggiunti21 / 63 g(33%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati29,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15,8 / 83 g(19%)
- Grassi saturi7,4 / 25 g(29%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,2 g
- Grassi polinsaturi3,2 g
- Colesterolo21 / 300 mg(7%)
- Omega-30 g
- Omega-63,2 g
- Omega-94,2 g
- Acido oleico4,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,84 g
- Acido palmitico3,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,3 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,25 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,83 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,34 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A52,5 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,53 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,53 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati31,5 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina31,5 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fosforo84 / 700 mg(12%)
- Potassio157,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio367,5 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,53 / 11 mg(5%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,32 / 2,3 mg(14%)
- Selenio10,5 / 55 ug(19%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua31,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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