Torta Soffice Alla Vaniglia Senza Glutine
Questa torta soffice alla vaniglia senza glutine è un dolce delizioso e nutriente, perfetto per chi cerca una gustosa pausa. Ricca di carboidrati, fornisce energia pronta all’uso, mentre il contenuto proteico sostiene il benessere muscolare. Con una buona presenza di vitamine A e D, contribuisce alla salute della pelle e delle ossa. L’apporto bilanciato di grassi, inclusi quelli saturi, dona morbidezza senza appesantire.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Torta Soffice Alla Vaniglia Senza Glutine contiene 327 calorie, 6,2 g di proteine, 41,1 g di carboidrati e 16,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 327 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato58 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce83 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato43 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)30 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati41,1 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali25,9 g
- Zuccheri aggiunti25,9 / 63 g(41%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati14 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16,9 / 83 g(20%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi3,9 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,02 g
- Omega-63,5 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico2,2 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico3,4 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine6,2 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,26 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Istidina0,17 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,85 g
- Acido aspartico0,6 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,26 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D4 / 15 ug(27%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina35 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio310 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro275 / 2300 mg(12%)
Altro
- Acqua45 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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