Torta Senza Glutine
Questa torta senza glutine è una dolce alternativa adatta a chi cerca un dessert ricco di carboidrati e zuccheri. Con un apporto proteico moderato, contribuisce a integrare la giornata con nutrienti essenziali come il ferro e il calcio. Il contenuto di grassi saturi è significativo, quindi è consigliabile gustarla con moderazione. L'apporto di fibre, seppur modesto, aiuta a completare l'esperienza di dolcezza in modo equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (43 g) di Torta Senza Glutine contiene 260 calorie, 3 g di proteine, 37 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 260 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato46 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce66 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (43 g)
Carboidrati
- Carboidrati37 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare0,65 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,22 g
- Fibra insolubile0,43 g
- Zuccheri totali19,4 g
- Zuccheri aggiunti17,2 / 63 g(27%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati17 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11 / 83 g(13%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi3,7 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo40,9 / 300 mg(14%)
- Omega-30 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93,7 g
- Acido oleico3,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico2,9 g
- Acido linolenico0,52 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,1 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,69 g
- Acido aspartico0,24 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A21,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,22 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,04 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folati17,2 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,86 / 30 ug(3%)
- Colina8,6 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio43 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesio8,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo64,5 / 700 mg(9%)
- Potassio64,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio309,6 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
- Iodio3,4 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua12,9 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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