Torta Lava Al Cioccolato Speziata
Questo tortino al cioccolato speziato è una delizia ricca di gusto e soddisfazione. Fornisce una buona quantità di proteine e fibre, che contribuiscono a una sensazione di sazietà. Le sue notevoli quantità di ferro, calcio e magnesio supportano il benessere generale. Inoltre, contiene vitamine essenziali come la vitamina A e diverse vitamine del gruppo B, per un dolce bilanciato e gustoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (170 g) di Torta Lava Al Cioccolato Speziata contiene 765 calorie, 9 g di proteine, 75 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 765 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato136 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce194 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato100 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato73 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato97 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)70 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (170 g)
Carboidrati
- Carboidrati75 / 313 g(24%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali49 g
- Zuccheri aggiunti45 / 63 g(71%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali54 / 83 g(65%)
- Grassi saturi23 / 25 g(92%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi20 g
- Grassi polinsaturi11 g
- Colesterolo280 / 300 mg(93%)
- Omega-31 g
- Omega-610 g
- Omega-920 g
- Acido oleico18 g
- Acido caprico0,4 g
- Acido erucico0,8 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico8,6 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico8,8 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1,2 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,61 g
- Serina0,38 g
- Valina0,53 g
- Alanina0,53 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,68 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,61 g
- Istidina0,23 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,23 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico0,76 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,46 g
- Leucina0,68 g
- Tirosina0,3 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati65 / 400 ug(16%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro280 / 2300 mg(12%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina25 mg
- Alcol0 g
Fonti
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