Torta Al Cioccolato Lava
Il Chocolate Lava Cake offre un piacere dolce e intenso con un apporto calorico significativo, perfetto per una pausa golosa. Contiene una discreta quantità di proteine e fibre, utili per il senso di sazietà. È una fonte interessante di minerali come ferro, calcio e magnesio, che contribuiscono al benessere generale. L’alto contenuto di grassi saturi e zuccheri invita a gustarlo con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Torta Al Cioccolato Lava contiene 520 calorie, 5 g di proteine, 54 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 520 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato92 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce132 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato68 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato66 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati54 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali35 g
- Zuccheri aggiunti35 / 63 g(56%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati17 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali32 / 83 g(39%)
- Grassi saturi18 / 25 g(72%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,5 g
- Omega-910 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico4 g
- Acido palmitico8,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,35 g
- Serina0,21 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,84 g
- Acido aspartico0,49 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro465 / 2300 mg(20%)
Altro
- Acqua25 / 3700 g(1%)
- Caffeina12 mg
- Alcol0 g
Fonti
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