Torta Fudge Al Cioccolato
Questa torta al cioccolato è un dolce energetico grazie al suo contenuto calorico elevato, ideale per chi cerca un momento di golosità. Con un buon apporto proteico e una presenza moderata di fibre, contribuisce a una sensazione di sazietà. Il contenuto di calcio e ferro supporta le funzioni nutritive essenziali, mentre la presenza di vitamine come A e B12 aggiunge un valore nutrizionale interessante. Perfetta per chi vuole concedersi una pausa dolce senza rinunciare a un apporto nutrizionale bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Torta Fudge Al Cioccolato contiene 296 calorie, 4 g di proteine, 50,4 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 296 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato52 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce75 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati50,4 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali28 g
- Zuccheri aggiunti24 / 63 g(38%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati21,2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,8 / 83 g(11%)
- Grassi saturi4,8 / 25 g(19%)
- Grassi trans0,08 g
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo72 / 300 mg(24%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0,08 g
- Acido eicosenoico0,16 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,08 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,14 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,6 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,96 / 16 mg(6%)
- Folati32 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio64 / 1000 mg(6%)
- Ferro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fosforo64 / 700 mg(9%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio320 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Iodio8 / 150 ug(5%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua24 / 3700 g(1%)
- Caffeina9,6 mg
- Alcol0 g
Fonti
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