Torta Speziata Chai
Questo Chai Spice Cake è un dolce goloso che fornisce una buona quantità di energia grazie ai carboidrati. Con un contenuto moderato di proteine e fibre alimentari, contribuisce a un senso di sazietà equilibrato. È una fonte apprezzabile di calcio e ferro, utili per il benessere quotidiano. Le spezie e il gusto ricco si accompagnano a vitamine come A ed E, che supportano la vitalità generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (264 g) di Torta Speziata Chai contiene 924 calorie, 11,6 g di proteine, 122,5 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 924 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato164 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce235 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato121 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato88 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato117 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)85 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (264 g)
Carboidrati
- Carboidrati122,5 / 313 g(39%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(10%)
- Fibra solubile1,3 g
- Fibra insolubile2,6 g
- Zuccheri totali92,4 g
- Zuccheri aggiunti92,4 / 63 g(147%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali43 / 83 g(52%)
- Grassi saturi21,1 / 25 g(84%)
- Grassi trans0,53 g
- Grassi monoinsaturi10,6 g
- Grassi polinsaturi5,3 g
- Colesterolo184,8 / 300 mg(62%)
- Omega-30,13 g
- Omega-65,3 g
- Omega-910,6 g
- Acido oleico9,2 g
- Acido caprico0,13 g
- Acido erucico0,53 g
- Acido laurico2,6 g
- Acido stearico5,3 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico4,8 g
- Acido miristico4 g
- Acido palmitico7,9 g
- Acido linolenico0,13 g
- Acido eicosenoico0,79 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,26 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,26 g
Proteine
- Proteine11,6 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,84 g
- Serina0,61 g
- Valina0,74 g
- Alanina0,61 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,74 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,74 g
- Istidina0,24 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,61 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico1,9 g
- Acido aspartico0,98 g
- Fenilalanina0,61 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,98 g
- Tirosina0,48 g
Vitamine
- Vitamina A211,2 / 900 ug(23%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,6 / 15 mg(18%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,79 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,26 / 1,2 mg(22%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(17%)
- Folati66 / 400 ug(17%)
- Acido pantotenico (B5)0,79 / 5 mg(16%)
- Biotina5,3 / 30 ug(18%)
- Colina52,8 / 550 mg(10%)
Minerali
- Calcio211,2 / 1000 mg(21%)
- Ferro2,6 / 8 mg(33%)
- Magnesio39,6 / 420 mg(9%)
- Fosforo264 / 700 mg(38%)
- Potassio396 / 3400 mg(12%)
- Sodio792 / 2300 mg(34%)
- Zinco1,3 / 11 mg(12%)
- Rame0,26 / 0,9 mg(29%)
- Manganese0,53 / 2,3 mg(23%)
- Selenio26,4 / 55 ug(48%)
- Iodio7,9 / 150 ug(5%)
- Cromo2,6 / 35 ug(8%)
- Molibdeno13,2 / 45 ug(29%)
- Cloro1214,4 / 2300 mg(53%)
Altro
- Acqua87,1 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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