Torta Al Cioccolato
Questa torta al cioccolato regala un piacevole apporto energetico grazie al suo equilibrio tra carboidrati e grassi. È una fonte apprezzabile di proteine e fibre alimentari, utili per il senso di sazietà. Ricca di minerali come ferro, magnesio e calcio, contribuisce a integrare elementi essenziali nella dieta. Il contenuto di vitamine A, D ed E arricchisce ulteriormente il suo profilo nutrizionale, rendendola una dolce sfiziosità con qualche beneficio in più.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Torta Al Cioccolato contiene 313 calorie, 5,3 g di proteine, 36,9 g di carboidrati e 16,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 313 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato55 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce79 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato41 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato40 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati36,9 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2,2 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali17,9 g
- Zuccheri aggiunti16,6 / 63 g(26%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati17,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16,2 / 83 g(19%)
- Grassi saturi9,6 / 25 g(38%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Colesterolo84 / 300 mg(28%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,43 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,43 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico4,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,3 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,27 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A121,6 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,72 / 15 ug(5%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folati12,8 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina34,2 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio68,8 / 1000 mg(7%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo200,8 / 700 mg(29%)
- Potassio275,2 / 3400 mg(8%)
- Sodio285,6 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,79 / 11 mg(7%)
- Rame0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganese0,38 / 2,3 mg(17%)
- Selenio6,3 / 55 ug(11%)
- Iodio10,2 / 150 ug(7%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(8%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua18,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina9,2 mg
- Alcol0 g
Fonti
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