Torta Di Pere
La torta di pere è un dolce calorico ma piacevole, con un buon apporto di carboidrati e zuccheri che forniscono energia immediata. Contiene una modesta quantità di proteine e fibre, utili per il benessere intestinale. La presenza di grassi, tra cui quelli saturi, conferisce morbidezza e sapore alla preparazione. Inoltre, offre un contributo di vitamine e minerali come la vitamina C, il calcio e il ferro che supportano il metabolismo quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (120 g) di Torta Di Pere contiene 355 calorie, 3 g di proteine, 48 g di carboidrati e 16,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 355 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato63 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce90 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato47 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato34 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato45 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)33 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati48 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile1,8 g
- Zuccheri totali27,6 g
- Zuccheri aggiunti21,6 / 63 g(34%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati17,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16,8 / 83 g(20%)
- Grassi saturi10,2 / 25 g(41%)
- Grassi trans0,6 g
- Grassi monoinsaturi3,6 g
- Grassi polinsaturi2,4 g
- Colesterolo36 / 300 mg(12%)
- Omega-30,12 g
- Omega-60,6 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0,36 g
- Acido erucico0,24 g
- Acido laurico0,6 g
- Acido stearico2,4 g
- Acido caprilico0,24 g
- Acido linoleico0,6 g
- Acido miristico1,8 g
- Acido palmitico4,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,36 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico0,4 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folati18 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fosforo48 / 700 mg(7%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,36 / 11 mg(3%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio3,6 / 55 ug(7%)
- Iodio6 / 150 ug(4%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloro372 / 2300 mg(16%)
Altro
- Acqua48 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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