Torta Di Manzo
La Steak Pie è una gustosa fonte di proteine, ideale per chi cerca un pasto bilanciato e saporito. Ricca di ferro e zinco, supporta il metabolismo energetico e contribuisce alla salute generale. Contiene una discreta quantità di grassi, tra cui quelli saturi, che donano sapore e consistenza. La presenza di fibre e vitamine del gruppo B completa il profilo nutrizionale, rendendola una scelta apprezzata e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (180 g) di Torta Di Manzo contiene 420 calorie, 16 g di proteine, 40 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 420 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato74 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce107 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato55 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato40 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato53 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)39 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (180 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti1,5 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati35 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali22 / 83 g(27%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi8 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,9 g
- Omega-98 g
- Acido oleico6 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico3,5 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine16 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,8 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,32 g
- Prolina1,3 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,96 g
- Istidina0,48 g
- Treonina0,64 g
- Isoleucina0,64 g
- Metionina0,4 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico2,9 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,64 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,64 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco4,5 / 11 mg(41%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro900 / 2300 mg(39%)
Altro
- Acqua110 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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