Torta Chess
Il Chess Pie è un dolce dalla consistenza ricca e cremosa, ideale per chi desidera una coccola golosa. Con un apporto proteico moderato, contribuisce a una dieta equilibrata. È una fonte interessante di calcio e fosforo, minerali importanti per la salute delle ossa. Inoltre, fornisce una buona dose di vitamina A, essenziale per la vista e la pelle.
Impatto sui macro
Una Porzione (123 g) di Torta Chess contiene 504 calorie, 6,5 g di proteine, 65,2 g di carboidrati e 24,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 504 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato89 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce128 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato66 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato48 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato64 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)46 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (123 g)
Carboidrati
- Carboidrati65,2 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,62 g
- Fibra insolubile0,49 g
- Zuccheri totali45,5 g
- Zuccheri aggiunti43,1 / 63 g(68%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24,6 / 83 g(30%)
- Grassi saturi10,8 / 25 g(43%)
- Grassi trans0,25 g
- Grassi monoinsaturi8,6 g
- Grassi polinsaturi4,9 g
- Colesterolo157,4 / 300 mg(52%)
- Omega-30 g
- Omega-64,7 g
- Omega-98,6 g
- Acido oleico8,6 g
- Acido caprico0,12 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,37 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0,12 g
- Acido linoleico4,7 g
- Acido miristico1,7 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,12 g
- Acido arachidonico0,12 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,5 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,46 g
- Serina0,28 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Istidina0,17 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,57 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina A184,5 / 900 ug(21%)
- Vitamina C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,25 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,62 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,7 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,37 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folati30,8 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,37 / 5 mg(7%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina61,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio61,5 / 1000 mg(6%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio18,5 / 420 mg(4%)
- Fosforo123 / 700 mg(18%)
- Potassio184,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio289,1 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,62 / 11 mg(6%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio18,5 / 55 ug(34%)
- Iodio6,2 / 150 ug(4%)
- Cromo1,2 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua30,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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