Torta Bakewell
La Bakewell Tart è uno snack dolce e gustoso con un apporto energetico importante. Ricca di carboidrati e zuccheri, offre anche una buona dose di proteine e fibre per un equilibrio gustoso. Contiene vitamine essenziali come la vitamina A e K e minerali come ferro, calcio e magnesio, utili per il benessere quotidiano. È una scelta piacevole per chi cerca un dolce con nutrienti benefici in moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Torta Bakewell contiene 422 calorie, 4,5 g di proteine, 67 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 422 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato75 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce107 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato55 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato40 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato54 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)39 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati67 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali38 g
- Zuccheri aggiunti38 / 63 g(60%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi6,9 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico1,9 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine4,5 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,27 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,82 g
- Acido aspartico0,41 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro225 / 2300 mg(10%)
Altro
- Acqua25 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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