Torta Al Lime Di Key
La Key Lime Pie è un dolce che unisce gusto e una buona fonte di proteine per uno snack dolce e appagante. Contiene una quantità moderata di grassi totali, con una parte derivante da grassi saturi, che contribuiscono alla sua consistenza cremosa. Offre anche una buona dose di calcio, vitamina A e vitamina C, elementi utili per sostenere il benessere generale. Il suo apporto energetico è significativo, ideale per uno spuntino goloso ma nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (127 g) di Torta Al Lime Di Key contiene 445 calorie, 5,7 g di proteine, 53,3 g di carboidrati e 22,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 445 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato79 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce113 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato58 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato57 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (127 g)
Carboidrati
- Carboidrati53,3 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,89 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali38,1 g
- Zuccheri aggiunti31,8 / 63 g(50%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati13,3 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali22,9 / 83 g(28%)
- Grassi saturi10,2 / 25 g(41%)
- Grassi trans0,64 g
- Grassi monoinsaturi8,3 g
- Grassi polinsaturi3,8 g
- Colesterolo76,2 / 300 mg(25%)
- Omega-30,06 g
- Omega-63,7 g
- Omega-98,3 g
- Acido oleico8 g
- Acido caprico0,25 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico1,3 g
- Acido stearico2,2 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico1,9 g
- Acido palmitico4,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,19 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,7 / 56 g(10%)
Amminoacidi
- Lisina0,34 g
- Serina0,34 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,52 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,88 g
- Acido aspartico0,61 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A127 / 900 ug(14%)
- Vitamina C6,4 / 90 mg(7%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,38 / 2,4 ug(16%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati25,4 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,64 / 5 mg(13%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina19,1 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio63,5 / 1000 mg(6%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo76,2 / 700 mg(11%)
- Potassio190,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio355,6 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,64 / 11 mg(6%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,38 / 2,3 mg(17%)
- Selenio6,4 / 55 ug(12%)
- Iodio2,5 / 150 ug(2%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloro546,1 / 2300 mg(24%)
Altro
- Acqua44,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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