Torta Al Lime Delle Keys
La Key Lime Pie è uno snack dolce energizzante, ricco di carboidrati che forniscono prontezza e vitalità. Contiene una quantità moderata di proteine, utili per il mantenimento muscolare. La presenza di calcio contribuisce alla salute delle ossa, mentre il contenuto di grassi è bilanciato, con una parte significativa di grassi saturi. È un dessert gustoso che offre anche minerali importanti come il fosforo e il potassio.
Impatto sui macro
Una Porzione (119 g) di Torta Al Lime Delle Keys contiene 408 calorie, 6,5 g di proteine, 49,4 g di carboidrati e 21,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 408 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato72 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce104 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato54 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato39 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato52 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)37 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (119 g)
Carboidrati
- Carboidrati49,4 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali35,7 g
- Zuccheri aggiunti33,3 / 63 g(53%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali21,4 / 83 g(26%)
- Grassi saturi10,7 / 25 g(43%)
- Grassi trans0,24 g
- Grassi monoinsaturi7,1 g
- Grassi polinsaturi3,6 g
- Colesterolo107,1 / 300 mg(36%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,4 g
- Omega-95,9 g
- Acido oleico5,9 g
- Acido caprico0,12 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,36 g
- Acido stearico3,2 g
- Acido caprilico0,12 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico5,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,12 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,12 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,12 g
Proteine
- Proteine6,5 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,44 g
- Serina0,29 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0,14 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,58 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,29 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,65 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,21 g
Vitamine
- Vitamina A23,8 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,36 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folati9,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotina3,6 / 30 ug(12%)
- Colina47,6 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio95,2 / 1000 mg(10%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio11,9 / 420 mg(3%)
- Fosforo119 / 700 mg(17%)
- Potassio178,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio178,5 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio5,9 / 55 ug(11%)
- Iodio5,9 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua59,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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