Torta Boston Cream
Questa deliziosa torta Boston Cream Pie offre un apporto energetico moderato ideale per una pausa dolce. Contiene una quantità ragionevole di proteine e fornisce anche una discreta porzione di fibre alimentari, che favoriscono una buona digestione. Il contenuto di grassi è moderato, con una quota di grassi saturi limitata rispetto ad altri dolci. Inoltre, fornisce minerali come il fosforo e il calcio, utili per il corretto funzionamento del corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Boston Cream contiene 315 calorie, 3 g di proteine, 53,6 g di carboidrati e 10,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 315 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato56 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce80 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato41 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato40 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati53,6 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali45,1 g
- Zuccheri aggiunti37,5 / 63 g(60%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10,6 / 83 g(13%)
- Grassi saturi3,1 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi5,7 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo46,3 / 300 mg(15%)
- Omega-30 g
- Omega-61,2 g
- Omega-95,6 g
- Acido oleico5,6 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico0,12 g
- Acido palmitico1,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,18 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,68 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,13 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3,9 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,51 / 1,2 mg(43%)
- Riboflavina (B2)0,34 / 1,3 mg(26%)
- Niacina (B3)0,24 / 16 mg(1%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina21,8 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio28,8 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo61,3 / 700 mg(9%)
- Potassio48,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio317,5 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio5,1 / 55 ug(9%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua56,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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