Crostata Di Crema Al Limone
La Lemon Cream Pie offre un gusto dolce e avvolgente, con un apporto calorico moderato che la rende una scelta golosa e bilanciata. È una buona fonte di proteine, utile per sostenere il normale funzionamento muscolare. Il contenuto di vitamina C contribuisce a rafforzare il sistema immunitario, mentre la presenza di calcio aiuta a mantenere ossa forti. La dolcezza è valorizzata da zuccheri naturali con un apporto contenuto di grassi totali.
Impatto sui macro
Una Porzione (65 g) di Crostata Di Crema Al Limone contiene 170 calorie, 3 g di proteine, 30,9 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (65 g)
Carboidrati
- Carboidrati30,9 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare0,65 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,45 g
- Zuccheri totali21,5 g
- Zuccheri aggiunti21,5 / 63 g(34%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,8 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,3 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,91 g
- Grassi polinsaturi0,59 g
- Colesterolo26 / 300 mg(9%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,52 g
- Omega-90,91 g
- Acido oleico0,85 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,72 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,52 g
- Acido miristico0,45 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,07 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,12 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,63 g
- Acido aspartico0,44 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A19,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C5,2 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati9,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina6,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio32,5 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo26 / 700 mg(4%)
- Potassio78 / 3400 mg(2%)
- Sodio130 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio3,3 / 55 ug(6%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro97,5 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua26 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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