Torta Meringata Al Limone
La torta meringata al limone è una delizia dolce con un apporto calorico moderato. Contiene una buona quantità di carboidrati, ideale per chi cerca una fonte di energia veloce e gustosa. È caratterizzata da un contenuto presente di proteine e fibre alimentari, che aiutano a mantenere il senso di sazietà. Inoltre, offre minerali come ferro e calcio, oltre a una piccola dose di vitamina C, che contribuisce a un’alimentazione equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Meringata Al Limone contiene 346 calorie, 3,4 g di proteine, 54 g di carboidrati e 13,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 346 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce88 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato45 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati54 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,56 g
- Zuccheri totali29,9 g
- Zuccheri aggiunti25 / 63 g(40%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,5 / 83 g(16%)
- Grassi saturi3,1 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,88 g
- Grassi monoinsaturi5,2 g
- Grassi polinsaturi4,4 g
- Colesterolo61,3 / 300 mg(20%)
- Omega-30,01 g
- Omega-64,4 g
- Omega-95,2 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,4 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,41 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,4 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,21 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,75 g
- Acido aspartico0,24 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4,1 / 90 mg(5%)
- Vitamina D14,4 / 15 ug(96%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati31,3 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,63 / 5 mg(13%)
- Biotina3,8 / 30 ug(13%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio42,5 / 1000 mg(4%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio13,1 / 420 mg(3%)
- Fosforo92,5 / 700 mg(13%)
- Potassio96,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio258,8 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,49 / 11 mg(4%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio8,8 / 55 ug(16%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua53,1 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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