Crostata Alla Crema Di Limone
Questa torta alla crema di limone offre un equilibrio piacevole tra dolcezza e nutrienti essenziali. È una fonte apprezzabile di proteine e carboidrati, con un apporto calorico moderato che fornisce energia. Contiene anche una buona quantità di calcio e fosforo, utili per la salute delle ossa. La presenza di fibre aiuta a favorire una buona digestione, mentre le vitamine A e C contribuiscono al benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Crostata Alla Crema Di Limone contiene 350 calorie, 5,6 g di proteine, 52,5 g di carboidrati e 16,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 350 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato62 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce89 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato46 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati52,5 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali27,5 g
- Zuccheri aggiunti21,3 / 63 g(34%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati23,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16,3 / 83 g(20%)
- Grassi saturi7,5 / 25 g(30%)
- Grassi trans0,63 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo81,3 / 300 mg(27%)
- Omega-30,13 g
- Omega-62,3 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,6 g
- Acido caprico0,13 g
- Acido erucico0,13 g
- Acido laurico0,38 g
- Acido stearico2,5 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico2,1 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico3,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,25 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,13 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,6 / 56 g(10%)
Amminoacidi
- Lisina0,4 g
- Serina0,28 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,18 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,9 g
- Acido aspartico0,54 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,45 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A62,5 / 900 ug(7%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,63 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,38 / 2,4 ug(16%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folati18,8 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina62,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio62,5 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,88 / 8 mg(11%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo137,5 / 700 mg(20%)
- Potassio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,63 / 11 mg(6%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,5 / 55 ug(23%)
- Iodio6,3 / 150 ug(4%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
- Cloro250 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua56,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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