Torta Alla Crema Alla Vaniglia
Questa torta alla crema di vaniglia offre una piacevole fonte di proteine e fibre, contribuendo a un senso di sazietà più duraturo. È ricca di calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa, e apporta anche ferro e potassio. Il contenuto moderato di grassi include una quota di grassi saturi, da gustare con equilibrio. Con un apporto calorico contenuto, è un dolce ideale per momenti di piacere senza eccessi.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Alla Crema Alla Vaniglia contiene 348 calorie, 6 g di proteine, 40,8 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 348 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato62 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce88 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato46 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati40,8 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare0,75 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,25 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali15,9 g
- Zuccheri aggiunti15,9 / 63 g(25%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati24,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali18 / 83 g(22%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,6 g
- Grassi polinsaturi4,3 g
- Colesterolo77,5 / 300 mg(26%)
- Omega-30,27 g
- Omega-64 g
- Omega-97,6 g
- Acido oleico7,5 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico4 g
- Acido miristico0,22 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,26 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,33 g
- Serina0,34 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,56 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,13 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,39 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,5 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina A103,8 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0,63 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K8,4 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,38 / 2,4 ug(16%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,27 / 1,3 mg(21%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati32,5 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,52 / 5 mg(10%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina41 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio112,5 / 1000 mg(11%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio16,3 / 420 mg(4%)
- Fosforo130 / 700 mg(19%)
- Potassio157,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio325 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,66 / 11 mg(6%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio11,9 / 55 ug(22%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua58,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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